MEINUNG | Luisina Daives, Amadem-Psychologin
Urlaub, dieses Wort, das so wichtig ist, um unsere geistige Gesundheit zu schützen und zu pflegen, und das wir, anstatt bei der Benennung an Reiseziele oder Budget zu denken, mit Trennung, Ruhe, Änderung von Zeitplänen, Umgebungen, Menschen usw. verknüpfen sollten . Wir müssen innehalten und uns in einer anderen Situation wiederfinden. Unser Gehirn braucht es, um sich mit anderen Reizen ernähren zu können, Lust zu empfinden und vor allem, um Stress und Ängste abzubauen. Es ist nicht notwendig, dass es lange Reisen oder große Ausgaben mit sich bringt, es ist nicht einmal notwendig, das eigene Zuhause zu verlassen, was notwendig und ich möchte sagen, obligatorisch ist, ist, dass wir andere Dinge tun. Wenn ich zum Beispiel nicht zur Arbeit gehe, kann ich etwas länger im Bett bleiben, dann mehr Zeit mit Frühstück verbringen oder im Meer schwimmen, das so nah und zugänglich ist. Mit etwas Zeit und guter Qualität können wir unsere Mahlzeiten besser zubereiten als mit etwas Ruhe, einem Buch oder einer Serie. Wir können versuchen, den Leuten klarzumachen, dass der Rest des Jahres schwieriger wird. Kurz gesagt, es gibt zahlreiche Aktivitäten, die wir im Urlaub unternehmen können! Ein Aspekt, den ich hervorheben möchte, ist Schlaf und Ruhe. Sehen Sie, wie es ist und welche Schlafqualität Sie haben, da dies ein großer Schutz für Ihre geistige Gesundheit ist.
Bei Amadem nähern wir uns dem Ende Workshops…bis September, wenn wir wieder anfangen. Jetzt ist es Zeit für diese dringend benötigte Abwechslung, mit dem Ziel, verschiedene Umgebungen zu genießen und unserer nächsten Routine eine persönliche Note zu verleihen… Freizeit Urlaubszeit. Es wäre wunderbar, wenn wir diese veränderte Situation nutzen könnten, um uns Zeit für uns selbst zu nehmen. In dieser Zeit können bewusstes Atmen, Meditation, Spaziergänge, die Pflege von Haut, Haaren und Körper sowie positive Gedanken und liebevolle Botschaften für uns selbst und unsere Lieben eine wichtige Rolle spielen. Wie ich immer sage, wenn wir ein Kapitel abschließen: Wir sind sehr stolz auf unsere Arbeit und die erreichten Ziele und vor allem auf die Menschen, die Teil unserer geliebten NGO sind. Denn jeder Einzelne von Ihnen trägt mit seinem Beitrag bei Amadem dazu bei, unseren Weg zu bereichern, zu nähren und zu erhellen. Wir sehen uns im September!
